61 73 69 11 / 21 75 08 08 info@kidfitness.dk

KidFitness.dk

Træning & kostvejledning for unge

Vores Vision

Vi vil lære og instruere unge mellem 10-15 år at træne effektivt, for at opnå styrke og en veltrænet krop, og delagtiggøre de unge i kostens betydning for kroppens udvikling. Ifølge statistikkerne er ca 25% af børn & unge mellem 5-18 år overvægtige. Ca 70% bliver overvægtige som voksne

KidFitness.dk

Kidfitness.dk tilbyder holdtræning i form af Bootcamp hvor “legen” bliver en blanding af styrke- & konditionstræning. Personlig træning tilbydes også enkelt- eller parvis.

Træningsforløb

Du tilbydes 2 x 12 ugers træningsforløb, som vil foregå på lukkede hold, med 3 x ugentlig træning, og max 12 personer pr. hold. Under træningsforløbet vil du få indblik i kostens betydning for opbygning af muskelmasse samt eventuelt vægttab.

 

Præsentation

KidFitness skiller sig ud på den måde, at vi hver især har over 25 års erfaring indenfor elitesport, personlig træning, uddannelse m.m. både indenfor voksne og børnetræning. Vi har prøvet stort set alt på vores egen krop. Gennemprøvet mange former for træningsprogrammer, gennemlevet mange former for skader. Vi ved hvordan man styrketræner effektivt og hvordan man undgår skader.
Styrketræning sammen med fornuftig kost, er det eneste der virker på vægttab og øget muskelmasse.
Psykisk sårbare børn og unge, ved man, kan i særdeleshed profitere af fysisk aktivitet. Fysisk træning forbedrer deres meget skrøbelige sind, så de bedre kan håndtere de daglige udfordringer, som det at være psykisk syg indebærer.
Vi tilbyder både individuelle forløb/parvis, som foregår i Humlebæk og Korsør. Desuden også holdtræning/bootcamp, en blanding af styrke- og konditionstræning samt introduktion til de unikke styrketræningsprogrammer som FIT AND SHAPE (www.fitandshape.dk) har udviklet.
ALLE kan være med, vi tager udgangspunkt i netop din fysiske form, dine kostvaner, ressourcer og livsstil. Vi glæder os til at byde dig velkommen.