61 73 69 11 / 21 75 08 08 info@kidfitness.dk

Holdtræning- eller individuel træning

Vi ser frem at dele vores sunde og virkningsfulde erfaringer med dig. Alt hvad du lærer om styrke- og konditionstræning samt kost under forløbet, kan du sidenhen integrere i din hverdag, så du holder fast i dine nye og gode vaner. Vi har lavet et varieret træningsprogram, der øger styrke-  og konditionstræningen på en sjov og motiverende måde.
Træningen foregår i Humlebæk og Korsør.
Dine faste undervisere vil være coach, kostvejleder & instruktør Peter Steen og personlig træner & kostvejleder Annette Dalsgaard. Sammen med dig finder vi ud af, om du får mest ud af at deltage på et hold, eller om du helst vil trænes individuelt.

Holdtræning 6 uger

Du træner på et lille lukket hold med med 4-9 andre børn. Du træner et ugentligt træningspas, hvor du først og fremmest skal have det sjovt, mens du bliver trænet i forskellige øvelser som forbedre din kondition, styrke og udholdenhed. Træningen består hovedsageligt af øvelser med egen kropsvægt og på sigt forskellige redskaber og vægte, når din træner vurdere at du er parat til det.

  • En individuel opstart samtale
  • 6 ugers forløb på et lukket hold
  • 1 ugentlige sessions – lørdag kl 11.00
  • Opstart uge 7 – torsdag d 14/2-19 sidste træning 21/3-19
  • Træningsvarighed er 55 min
  • Aldersgruppe 8-13 år
  • Lokation Korsør & Slagelse

Pris kr. 900,-

Holdtræning 12 uger

Der er max 12 personer på holdet, så der er god tid til hver enkel deltager. Det handler ikke om at konkurrere eller præstere, men udelukkende om, at hver enkelt deltager bliver fysisk og mentalt stærkere. Du lærer at træne effektivt og teknisk rigtigt. Du starter her med opbygning af din muskelmasse og sætter gang i eventuel fedttab.

  • En individuel opstart samtale
  • 12 ugers forløb på et lukket hold
  • 36 timer – fordelt på styrketræning og kondition
  • 3 ugentlige sessions – mandag kl 17.30, onsdag kl 17.30, lørdag kl 10.00
  • Aldersgruppe 8-12 år & 12-15 år
  • Inspiration til sund kost & ernæring
  • Fedtprocent- og kropsmåling
  • Et personligt træningsprogram indenfor styrke og kondition

Pris kr. 4995,-

Kontakt os for dato for næste holdstart.

Individuelle forløb

Til dig som har specialiseret behov og foretrækker et forløb, hvor der er 100% fokus på dig, på de tidspunkter der passer dig, og så længe du har brug for det.

Priser:

10 x 1 time 4.500,-
20 x 1 time 8.000,-
30 x 1 time 10.500,-

Alle kan være med

Uanset om du vælger et hold- eller et individuelt forløb, bliver du budt velkommen med en personlig samtale, hvor vi lytter til dine behov og tilrettelægger træningen med udgangspunkt i netop din fysiske form, dine kostvaner, ressourcer og livsstil.

Her er, hvad du får …..

  • En individuel opstart samtale. Så vi ved, hvad du er oppe imod.
  • Effektiv træning – både styrke & kondition.
  • Kostvejledning og inspiration på en ukompliceret måde.
  • Rådgivning, så du kan fortsætte på egen hånd efter endt forløb.
  • En stærk og veltrænet krop

Alle forløb foregår i Humlebæk og Korsør. Du er velkommen til at kontakte os for en uforpligtende samtale hvor vi afstemmer dine behov og forventninger.

Peter & Annette